Выносливость, или эндуренс, является одним из ключевых факторов, определяющих нашу физическую и умственную способность противостоять усталости и выполнять длительные и интенсивные упражнения. Она включает в себя не только физическую, но и психологическую составляющую. Развитие выносливости имеет множество преимуществ — она…